Pro Pflege - Selbsthilfenetzwerk

Schlechter Schlaf: Fängt so Alzheimer an?
Wer schlecht schläft, weil er nachts häufig aufwacht, hat offenbar ein erhöhtes Alzheimerrisiko. Doch noch rätseln die Forscher,
ob der schlechte Schlaf Alzheimer fördert oder umgekehrt, der Untergang von Hirnzellen den Schlaf stört. mehr »
http://www.aerztezeitung.de/nl/?sid=806 ... enz&n=1717

Zum „richten Schlafen“ gibt es offensichtlich verschiedene An- bzw. Einsichten.
Ich lese mehrere Ratschläge / Hinweise, die sich möglicherweise ein wenig widersprechen, u.a.:
Zu viel Schlaf kann Demenz begünstigen
viewtopic.php?t=13373&highlight=schlafen
Aktive schlafen besser - Moderater Ausdauersport ...
viewtopic.php?t=9781&highlight=schlafen

Riskant: Zu wenig und zu viel Schlaf

Nachteulen und Wenigschläfer sollten auf ihr Herz achten: Denn wer weniger als sechs Stunden täglich schläft, hat ein deutlich höheres Risiko für einen Herzinfarkt und Schlaganfall. Ewig zu schlafen, ist aber auch riskant. mehr »
http://www.aerztezeitung.de/nl/?sid=809 ... rkt&n=1793