Wie Sauna die Gesundheit stärkt

[LZG RLP]

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Januar 2011

Heiße Luft fürs Wohlbefinden – Wie Sauna die Gesundheit stärkt

Wenn Schnee, Eis und Kälte den Aufenthalt im Freien ungemütlich machen, gibt es einen guten Tipp: Dem Körper macht die Kälte weniger aus, wenn man regelmäßig in die Sauna geht. Durch die Überwärmung und die anschließende Erfrischung werden die Blutgefäße trainiert. Das hilft dem Körper, sich besser an die winterlichen Temperaturen anzupassen. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen, nach einem Aufenthalt im Freien besonders schnell wieder von selbst aufwärmen können. Außerdem bringt das regelmäßige Saunieren so manchen gesundheitlichen Vorteil mit sich: Es stärkt das Immunsystem, macht damit widerstandsfähiger gegen Erkältungen, kurbelt den Kreislauf an und fördert einen entspannten Schlaf.

Wer die positiven Auswirkungen der Sauna kennen lernen möchte, erfährt vor dem ersten Besuch Wissenswertes am Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG). Vom 16. bis 31. Januar 2011 wird hier darüber informiert, wie ein klassischer Saunabesuch abläuft, worauf Saunaanfänger achten sollten und was es mit Dampfbad, Sanarium oder Hamam auf sich hat. Der Ansagetext des LZG-Gesundheitstelefons ist wie immer unter der Telefonnummer 06131 2069-30 rund um die Uhr abzuhören und auch im Internet nachzulesen unter http://www.gesundheitstelefon-rlp.de.

V.i.S.d.P. Jupp Arldt, Geschäftsführer LZG