Wasser trinken für die Gesundheit

[LZG RLP]

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. August 2009

Wasser trinken für die Gesundheit
Mit der richtigen Flüssigkeitsaufnahme fit bleiben und Austrocknung vorbeugen

Eineinhalb bis zwei Liter Wasser soll der Mensch am Tag trinken, lautet die herrschende Lehre. Aber was passiert, wenn man zuwenig trinkt? Kann man auch zuviel trinken? Und muss es wirklich immer nur Wasser sein? Eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Dafür gilt es nur wenige Grundsätze zu beachten. Darüber, welche wichtigen Funktionen das Wasser für den Körper hat, warum Mineralwasser oder Tees besser zum Durstlöschen geeignet sind als Limonaden oder Colagetränke und wann es sogar gefährlich sein kann zuviel Wasser zu trinken, informiert das Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG).

Vom 1. bis 16. August gibt es unter der Telefonnummer 06131 / 20 69 30 rund um die Uhr Informationen und Tipps zur gesunden Flüssigkeitszufuhr – gerade im Sommer.

Der aktuelle Ansagetext steht auch auf der Homepage der LZG unter http://www.gesundheitstelefon-rlp.de.