Pro Pflege - Selbsthilfenetzwerk

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Dezember 2009 Gesund und fit durch die Feiertage Harmonisch und idyllisch soll es sein, ein friedliches Fest unter dem wunderbar geschmückten Tannenbaum, mit feinem Essen und Geschenken, die genau die Wünsche erfüllen. Die Erwachsenen sind entspannt und die Kinder...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. Dezember 2009 Weihnachtsdüfte als Allergieauslöser Die Weihnachtszeit verbinden die meisten Menschen auch mit bestimmten Gerüchen: Nach frischem Harz, der an den Tannenzweigen klebt. Nach Lebkuchen, die gerade aus dem Ofen kommen. Nach Orangen, Zimt und Nüssen. Ger...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 30. November 2009 Depressionen erkennen und Hilfe finden Wenn das Wetter schlechter und die Tage kürzer werden, geht die Stimmung von vielen Menschen bergab. Sie kommen morgens schwer aus dem Bett und können tagsüber kaum die Augen offen halten. Konzentrationsschwäche...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. November 2009 Warum Diabetiker Sport treiben sollten In Deutschland gibt es acht Millionen Diabetiker. Und es werden täglich mehr. Für das Jahr 2010 erwartet die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bereits zehn Millionen Zuckerkranke. Ursache ist der immer weiter ver...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Oktober 2009 Osteoporose – so kann man vorbeugen Osteoporose – umgangssprachlich als Knochenschwund bezeichnet – ist eine schlimme Krankheit: Die Dichte der Knochen nimmt langsam ab, diese werden instabiler und poröser. Dies kann sich dadurch bemerkbar machen, das...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. September 2009 Gesund durch die Schwangerschaft In der Schwangerschaft steht einer Frau eine schöne, aber auch veränderungsreiche Zeit bevor. Körper und Bewusstsein verändern sich und die werdende Mutter trägt auch eine große Verantwortung für das in ihr heranwachs...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. August 2009 Was schützt vor Mücke, Zecke und Co.? Überall wo es warm ist, summen und schwirren Bienen, Wespen, Mücken oder Bremsen durch die Luft. Ungebeten lassen sich diese stechenden Gäste sehr gerne auf der Kaffeetafel oder im Schlafzimmer nieder. Und das Zusa...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. August 2009 Wasser trinken für die Gesundheit Mit der richtigen Flüssigkeitsaufnahme fit bleiben und Austrocknung vorbeugen Eineinhalb bis zwei Liter Wasser soll der Mensch am Tag trinken, lautet die herrschende Lehre. Aber was passiert, wenn man zuwenig trinkt? Ka...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Juli 2009 Schwimmen – ein Sport der Leben rettet Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Denn das Element Wasser besitzt einen natürlichen Auftrieb, und ist somit gut für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet. Zudem trainiert es in besonderer Weis...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. Juli 2009 Augen brauchen im Sommer besonderen Schutz Der Sonnenschein lockt im Sommer ins Freie, zu Sonnenbädern auf dem Balkon, Wochenendausflügen oder Schwimmbadbesuchen. Doch Sommer bedeutet auch inten-sive Sonnenstrahlen, Pflanzenpollen, Klimaanlagen und Chlorw...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 30. Juni 2009 Alkohol – den eigenen Konsum kennen und kritisch hinterfragen Es ist üblich, auf eine wichtige Entscheidung mit einem Glas Sekt anzustoßen, oder zum Abendessen ein Glas Wein zu trinken. Geburtstage, Hochzeiten, eine Fußballübertragung, das Treffen mit Fr...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. Juni 2009 Mobbing in der Schule Zum Thema Mobbing in der Schule informiert das Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG) vom 1. bis 15. Juni rund um die Uhr unter der Telefonnummer 06131 / 20 69 30. Schätzungen zufolge ...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 31. Mai 2009 Wenn Kinder unter Kopfschmerz leiden Die Zahl der Kinder und Jugendlichen, die unter Kopfschmerzen leiden, hat in den vergangenen 30 Jahren stark zugenommen. Bereits im Vorschulalter leiden heute bis zu vier Prozent der Kinder unter Migräne, in der Pubert...

Gesundheitstelefon vom 1. bis 15. Mai 2009 Eisenmangel – Symptome, Gefahren und Vermeidung Spinat macht stark, weil er so reich an Eisen ist – so lehrte einst der Comic-Held Popeye mit der kräftigen rechten Pranke. Dass Spinat besonders viel Eisen enthält, ist falsch. Dass der Körper aber die richt...

Gesundheitstelefon vom 16. bis 30. April 2009 Lärm macht krank: Mit Disko und MP3-Player zum Tinnitus Lärm macht krank: Um die Gefahr von Hörschäden durch Lärmbelastung – insbesondere durch dauerhaftes, lautes Musikhören – geht es beim Gesundheitstelefon der Landeszentrale für Gesundheitsförderung ...